睡眠時無呼吸症について

私達(わたしたち)が健康(けんこう)でいられるためには、十分(じゅうぶん)な睡眠(すいみん)時間(じかん)と栄養(えいよう)バランスのとれた食事(しょくじ)が必要(ひつよう)です。「毎日(まいにち)、７時間(じかん)は寝(ね)ているから大丈夫(だいじょうぶ)」という人(ひと)も、いびきをかいていれば話(はなし)は全く(まったく)違っ(ちがっ)てきます。というのも、いびきをかいている状態(じょうたい)は浅い(あさい)睡眠(すいみん)で、慢性的(まんせいてき)な睡眠(すいみん)不足(ぶそく)状態(じょうたい)になっている可能性(かのうせい)が高い(たかい)のです。さらに、いびきをかく人(ひと)のうち約(やく)７０パーセントの人(ひと)が呼吸(こきゅう)停止(ていし)をひきおこしているという調査(ちょうさ)結果(けっか)もあるほどです。呼吸(こきゅう)停止(ていし)とは、睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症(しょう)のことで、ＳＡＳといわれています。あなたの家族(かぞく)にも、大きな(おおきな)いびきが繰り返さ(くりかえさ)れていると思っ(とおもっ)ていたら、突然(とつぜん)いびきが止まっ(とまっ)て静か(しずか)になり、しばらくしてからまたいびきが繰り返さ(くりかえさ)れている人は(ひとは)いませんか？もしも、覚え(おぼえ)があるようならば、それは睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症(しょう)の疑い(うたがい)があります。睡眠時(すいみんじ)無呼吸(むこきゅう)症(しょう)は、１回(かい)に１０秒(びょう)以上(いじょう)の呼吸(こきゅう)停止(ていし)を７時間(じかん)の睡眠中(すいみんちゅう)に３０回以上(かいいじょう)繰り返す(くりかえす)状態(じょうたい)をいいます。ひどい人(ひと)だと、呼吸(こきゅう)停止(ていし)状態(じょうたい)が１分(ふん)以上(いじょう)も続く(つづく)といいますから、家族(かぞく)にしてみればこれ以上(これいじょう)心配(しんぱい)なことはないでしょう。そして、一番(いちばん)恐ろしい(おそろしい)のは、本人(ほんにん)にその自覚(じかく)がないということです。実は(じつは)、いびき防止(ぼうし)には、家族(かぞく)の協力(きょうりょく)が不可欠(ふかけつ)なのです。口(くち)をあけて寝(ね)ているようならば、横向きに(よこむきに)寝かし(ねかし)てみるとか、頭(あたま)の位置(いち)を変え(かえ)てみるのもいびき防止(ぼうし)の方法(ほうほう)です。それでも、いびきが続い(つづい)たり、苦し(くるし)そうな様子(ようす)が伺え(うかがえ)るのであれば、病院(びょういん)で検査(けんさ)を受ける(うける)ように勧め(すすめ)てはいかがでしょう？たかがいびきと放っておく(ほうっておく)と、心筋梗塞(しんきんこうそく)や脳溢血(のういっけつ)を引き起こす(ひきおこす)こともあるといいます。いびき防止(ぼうし)の治療法(ちりょうほう)は、症状(しょうじょう)によっていろいろな方法(ほうほう)があります。治療(ちりょう)を受けれ(うけれ)ば確実(かくじつ)に改善(かいぜん)される病気(びょうき)ともいわれていますから、まずは専門医(せんもんい)の診察(しんさつ)を受け(うけ)ましょう。